การกินผักและผลไม้ที่หลากหลายเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมในการล้างเอาสารพิษที่เป็นอันตรายออกไปจากร่างกาย การเลือกกินอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูงในปริมาณพอดีจะช่วยล้างพิษในร่างกายได้
https://www.ladytips.com/news-536
แอปเปิ้ล อุดมไปด้วยเพคติน ซึ่งเป็นเส้นใยอาหารที่สามารถดักจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนักในร่างกายได้
อะโวคาโด เป็นแหล่งของสารอาหารที่ทรงพลัง ช่วยขยายหลอดเลือด ต้านทานสารก่อมะเร็งได้อย่างน้อยถึง 30 ชนิดด้วยกัน อีกทั้งยังช่วยล้างพิษในตับจากสารเคมีต่างๆ ได้
บีทรูท ช่วยฟอกเลือด และล้างพิษในตับ
บลูเบอร์รี่ ทำ.หน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะด้วยการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อ มีคุณสมบัติในการต้านไวรัส และป้องกันสารพิษเข้าสู่สมองได้ด้วย
ขึ้นฉ่าย มีสารต้านมะเร็งอยู่หลายชนิด ล้างพิษเซลล์มะเร็ง ในเมล็ดขึ้นฉ่ายมีสารต้านการอักเสบอีกกว่า 20 ชนิด จึงช่วยกรองสารพิษออกไปได้
กระเทียม ช่วยล้างพิษที่สะสมอยู่ในหลอดเลือดแดง และยังช่วยต่อต้านมะเร็ง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยล้างพิษจากสารอันตรายภายในร่างกาย และช่วยทำความสะอาดทางเดินหายใจด้วยการขับสารพิษออกจากปอดและไซนัส
ผักวอเตอร์เครส เพิ่มเอนไซม์ที่ช่วยในการล้างพิษและเซลล์มะเร็งออกไปจากร่างกาย
พืชตระกูลถั่ว เต็มไปด้วยเส้นใยอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล ทำความสะอาดลำไส้และรักษาระดับน้ำตาลในเลือด และยังช่วยป้องกันมะเร็งได้
ที่มา:
