คำคมจากศตวรรษิกชนและผู้สูงอายุที่ใกล้จะเป็นศตวรรษิกชน ที่เป็นเคล็ดลับการมีอายุยืนยาวซึ่งทางสถานีโทรทัศน์เอ็นบีซีของสหรัฐอเมริกาได้เคยสัมภาษณ์ไว้

มีเป้าหมายเสมอในการมีชีวิตอยู่ต่อไป

“คุณจะหาสิ่งนั้นไม่พบ ถ้าคุณไม่มองหามัน” Dr. Gladys McGarey อายุ 102 ปี

ทำงานบางอย่างเพื่อให้จิตใจผ่องใส

“การทำงานอย่างต่อเนื่องมีผลดีต่อสมองเมื่อมีอายุมากขึ้น” Margaret Stretton อายุ 99 ปี

มีครอบครัวและเพื่อนอยู่รอบข้าง

“ฉันมีความสุขที่ได้อยู่ท่ามกลางคนที่รัก และหาคนคุยด้วยได้ หากมีเรื่องไม่สบายใจ” Larry Janisse อายุ 98 ปี

มองชีวิตผ่านมุมมองเชิงบวก

“ฉันชอบดูเสื้อผ้าสวยๆ และทานอาหารนอกบ้าน” Roslyn Menaker อายุ 103 ปี

เดินให้บ่อยเท่าที่จะทำได้

“ฉันพยายามเดินทุกวันโดยไม่มีข้ออ้าง ถ้าได้เดิน ฉันจะรู้สึกดี” Malcom Idelson อายุ 94 ปี

ให้คุณค่าตัวเองทั้งสมรรถภาพทางกายและจิตใจ

“จงรักษาร่างกายและจิตใจของเราเองให้อยู่ในสภาพดี” Ruth Sweedler อายุ 103 ปี

ที่มา: https://www.cnbc.com/2023/04/05/100-year-olds-share-secrets-to-a-long-and-happy-life.html